پست تنها



چگونه به تفکر غیر خودخواهانه دست یابیم ؟

به گمانم بیشتر مردم ارزش تفکر غیر خودخواهانه را درک می کنند و حتی با این موضوع موافقندکه این نوع تفکر قابلیتی است که مایلند آن را تقویت کنند با این حال بسیاری از افراد نمیدانند چگونه تفکر خود را تغییر دهند .برای شروع به این توصیه‌ها عمل کنید :

۱دیگران را در اولویت قرار دهید .
ابتدا باید بدانید شما همه چیز نیستید و این نیازمند ایجاد فروتنی و تغییر در اولویت های ذهنی است
کن بلانچارد و نورمن وینسنت پیل در کتاب قدرت مدیریت اخلاقی ‏نوشته اند افرادفروتن به کمبودهای خود فکر نمیکنند بلکه تمام ابعاد وجودی خود ‏توجه دارند اما به میزان کم .
اگر می‌خواهید کمتر خودبینی شوید به جای تمرکز بر خواسته هایتان به نیازهای دیگران هم توجه کنید هیچ کاری را با انگیزه ی خودخواهی و خودبینی مفرط انجام ندهید بلکه با فروتنی دیگران را هم در نظر بگیرید تعهدی ذهنی و احساسی در خودتان ایجاد کنید تا خواسته‌های دیگران را نیزدر نظر بگیرید

 

۲نیاز دیگران را برطرف کنید .

اعتقاد به این که می‌خواهید از صمیم قلب و سخاوتمندانه بخشش کنید یک چیز است و انجام آن چیز دیگری است .برای این که از این مرحله بگذرید باید بتوانید نیازهای دیگران را بشناسید و برای برطرف کردن آنها کاری انجام دهید.

در ابتدا مهم نیست چه کمکی انجام میدهید میتوانید به نمازگزاران خدمت کنید گرسنگان را اطعام نمایید به صورت داوطلبانه کارهایی انجام دهید یا در یک مراسم خیریه شرکت کنید هدف این است که یاد بگیرید چگونه سخاوتمندانه عمل کنید و خودتان را به آن عادت دهید.

۳به صورت پنهانی و ناشناس بخشش کنید .
در بیشتر موارد بخشش و سخاوتمندی درباره ی موضوعی که نسبت به آن شناخت داریم راحت تر از زمانی است که هیچ شناختی نداریم.کسانی که کار خوب را با این نیت که به چشم بیاید انجام می دهند پاداش کارشان همین خواهد بود
.اثرات مثبت روانی احساسی و روحی بسیاری در کمک و بخشش پنهانی وجود دارد اگر تا به حال تجربه نکرده اید اکنون میتوانید این کار را انجام دهید .
۴هدفمندانه برای دیگران وقت صرف کنید .

بالاترین درجه تفکر غیر خودخواهانه هنگامی است که برای رشد شخصی یا سعادت فردی دیگر فداکاری کنید

  • اگر متاهل هستید یا فرزندی دارید حتما این موضوع را تجربه کرده اید چه چیز از همه بیشتر برای همسرتان ارزش دارد ؟
  • موجودی حساب بانکی یازمانی که آزادانه با او می‌گذرانید ؟
  • بچه ها واقعا از شما چه می خواهند ؟
  • اسباب بازی یا توجه کامل و مداوم شما ؟
  • افرادی که شما را دوست دارند بودن با خودتان را به آنچه می توانید به آنها بدهید ترجیح می‌دهند

اگر دوست دارید روی دیگران سرمایه گذاری کنید باید به آنها و مسیر زندگی شان توجه نمایید با آنها همراه شوید وقتی وارد رابطه ای میشوید توجه کنید که چگونه می توانید روی دیگران حساب کنید تا موقعیت برد _برد ایجاد کنید روابط انسانها اغلب این گونه به پایان میرسد :
من برنده ام ،تو بازنده ای ← این برد برای من تکرار نمی شود .
من بازنده ام ،تو برنده ای ← این برد برای تو تکرار نمی شود .
هر دو برنده ایم ← ین برد برای ما بارها تکرار می شود .
هر دو بازنده ایم ←این رابطه ادامه پیدا نمیکند .

بهترین رابطه، رابطه برد_برد است .چرا بیشتر مردم با این نگرش وارد رابطه ها نمی شوند ؟من به شما میگویم آنها می‌خواهند مطمئن شوند که نخستین برنده ی این رابطه خودشان هستند .در مقابل کسانی که تفکر غیر خودخواهانه دارند .در هر رابطه ای به دنبال این هستند طرف دیگر نخستین برنده باشد تفاوت ها از همین جا به وجود می آید.

 

۵دائماً نیت و انگیزه تان را بررسی کنید .

فرانسوا دو لا روشفوکد می‌گوید: آنچه سخاوتمندی قلمداد می شود هیچ چیزی جز جاه‌طلبی ریاکارانه نیست که در پوشش ظاهری یک رفتار پسندیده انجام می شود و از منافع کوچک چشم پوشی می کند تا منافع بزرگ تری برای خود به دست آورد سخت ترین کاری که بیشتر مردم باید انجام دهند این است که با گرایش ذاتی خود مبارزه کنند و خودشان را اولویت ندانند به همین دلیل لازم است به طور مستمر انگیزه و نیت خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید به سوی خود خواهی منحرف نخواهید شد.

تمرینی برای تفکر غیر خودخواهانه

به مدت هفت روز سوالات زیر را پاسخ دهید
روز اول:
صبح:امروز قصد دارم چه کار خوبی انجام دهم؟…………………..
عصر:امروز چه کار خوبی انجام دادم ؟……………………………
روز دوم:.
صبح:امروز قصد دارم چه کار خوبی انجام دهم ؟…………………..
عصر:امروز چه کار خوبی انجام دادم ؟…………………………….
روز سوم:
صبح:امروز قصد دارم چه کار خوبی انجام دهم؟…………….
عصر:امروز چه کار خوبی انجام دادم ؟

………………………

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *